健康 health
您现在的位置:首页 > 健康 > 平安健康带来提醒,冬季也要科学温补

新闻

以节能环保为核心,万和电气连续三年领跑一级能效燃气热水器市场 以节能环保为核心,万和电气连续三年领跑一级能效...

近日,奥维云网正式向万和电气颁发“中国一级能效燃气热水器连续三年销量第一”证书,这一殊荣不仅彰显了...

  • 【品牌福利大放送】小米平板7 Pro:支持政府补贴,...

    在这个数字化飞速发展的时代,一款高性能、便携且功能丰富的平板电脑,已经成为我们学习、娱乐和工作的得力助手。小米平板7 Pro,作为小米家族的最新力作,凭借其卓越的性能、优雅的设计以及丰富的功能,正逐渐成...

  • 汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(...

    汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(长三角)眼科新进展学术会议顺利召开! 9月20日-22日,2024国家级继续教育项目《屈光性白内障手术诊疗规范和新技术研讨会》暨第21届上海和平(长三角)眼科...

  • 城家签约丨大零号湾,1932间!

      导语:上实城开携手城家共建全龄友好大社区 明永乐二年,夏元吉主持“江浦合流”开凿工程,形成“浦江第一湾”初貌。 这只是“第一幕”。 600多年后,“第二幕”开演:依湾伴校的“大零号湾”崛起。 作为...

  • 淘宝毕业季,用胶带助力高校学子轻装启程

    蔓蔓日茂,蝉鸣渐起,夏日正当时。 拨穗礼成,当毕业典礼徐徐落幕,也宣告着大学四年的故事将要落下帷幕。在这个充满意义的时刻,淘宝联合全国100多所高校菜鸟驿站,为即将踏上新旅程的毕业生们精心准备了4万...

  • 百事公司携手上海迪士尼度假区共同打造盛夏趣味之旅

    盛夏临近,各地洋溢着专属夏日的快乐氛围。全球领先的食品饮料巨头百事公司将携手上海迪士尼度假区推出三款疯狂动物城主题“趣泡”限定特饮,以此开启2024年这场奇妙的盛夏旅程。 作为百事公司旗下特调...

商业

第137届广交会开幕首天 中企跨境三方对谈把脉跨境B...

日前,第 137 届广交会在广州启幕。对于全球客商来说,广交会不仅是优质企业的“竞技场”,也是全球贸易的...

平安健康带来提醒,冬季也要科学温补

发布时间:2021/12/23 健康 浏览:302

随着冬天的来临,很多地方逐渐变得寒冷,为了驱寒保暖,许多老百姓都会制作好吃又保暖的羊肉汤。而羊肉原本就有很好的温中补血、补虚补气的效果,那么好吃的羊肉汤应该怎么做呢?

平安健康给出答案,将羊肉与当归、党参、黄芪等3味药材熬汤,温中补血、养肝补虚效果好。

1.准备材料:羊肉500g、当归10g、党参15g、黄芪30g,适量姜蒜等各种香料。

2.将羊肉洗净切成块备用,然后将羊肉放入有姜蒜的冷水中加热,焯出血水之后捞出备用。

3.放入干净的水再次将焯水后的羊肉放入锅中,依次放入当归、党参、黄芪等物,同时放入祛除羊肉膻味的香料适量,大火煮开后转小火再继续熬煮两小时,待羊肉变烂后就可食用了,可依据个人口味加入食盐、鸡精等调味料调味。

平安健康提醒大家,需要注意的是,在煲汤的过程中若汤不断地冒出浮沫,可以将浮沫打掉,要注意羊肉虽然需要煮烂才能更好地入味,但是时间不可过长,特别是家里原本如果有高尿酸血症的人群的话,更不可煲太长时间,否则的话会加重嘌呤的含量,加大痛风出现的风险。

那么羊肉汤适合哪些人群食用呢?答案是需要补虚的人群。在寒冷的冬季,一些体虚体弱的人群可能因为寒冷而出现一些疼痛、精神不济,以及小腹坠痛的情况,可以适当地食用羊肉汤。如果在大姨妈来临前后有明显的手脚冰凉、下腹坠痛以及寒冷等情况出现时,也是可以食用的。

哪些人群不能过多食用这个羊肉汤呢?那就是原本体质就有热的人群,比如体内有湿热,经常有刷牙出血、面部出油、关节疼痛、便秘等人群建议少食用这种温热性质的食物,可能会加重身体的湿热表现。

一般情况下,羊肉汤能养肝补虚,肝脏所需要的蛋白是可以从这些肉类食物中所摄入的,所以羊肉就是一个较好的补充蛋白质的肉类,与当归、党参、黄芪这些食材相搭配的话,可以起到很好的养肝补血、补气补血的功效。但选择羊肉进补要因人而异,不要盲目进食羊肉。

姓 名:
邮箱
留 言: