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【品牌福利大放送】小米平板7 Pro：支持政府补贴，...
在这个数字化飞速发展的时代，一款高性能、便携且功能丰富的平板电脑，已经成为我们学习、娱乐和工作的得力助手。小米平板7 Pro，作为小米家族的最新力作，凭借其卓越的性能、优雅的设计以及丰富的功能，正逐渐成...
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汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(长三角)眼科新进展学术会议顺利召开！ 9月20日-22日，2024国家级继续教育项目《屈光性白内障手术诊疗规范和新技术研讨会》暨第21届上海和平（长三角）眼科...
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城家签约丨大零号湾，1932间！
导语：上实城开携手城家共建全龄友好大社区 明永乐二年，夏元吉主持“江浦合流”开凿工程，形成“浦江第一湾”初貌。 这只是“第一幕”。 600多年后，“第二幕”开演：依湾伴校的“大零号湾”崛起。 作为...
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淘宝毕业季，用胶带助力高校学子轻装启程
蔓蔓日茂，蝉鸣渐起，夏日正当时。 拨穗礼成，当毕业典礼徐徐落幕，也宣告着大学四年的故事将要落下帷幕。在这个充满意义的时刻，淘宝联合全国100多所高校菜鸟驿站，为即将踏上新旅程的毕业生们精心准备了4万...
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百事公司携手上海迪士尼度假区共同打造盛夏趣味之旅
盛夏临近，各地洋溢着专属夏日的快乐氛围。全球领先的食品饮料巨头百事公司将携手上海迪士尼度假区推出三款疯狂动物城主题“趣泡”限定特饮，以此开启2024年这场奇妙的盛夏旅程。 作为百事公司旗下特调...
商业
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破解外贸增长密码!中企跨境×36氪研究院白皮书首发
在全球贸易数字化浪潮下，跨境B2B行业正迎来前所未有的机遇与挑战。为助力中国企业抢占海外市场先机，中企跨境携手36氪研究院将在近期联合发布《2025年跨境B2B采购买家行为分析及采购渠道研究》白皮书，并...
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借助“流量+留量”营销型外贸B2B独立站 中企跨境为出...
2025年，要说B2B企业做出海生意找客户的第一步要做什么，那一定是搭建独立站。 2025年的今天，外贸企业对搭建独立站的必要性已经非常清楚，建独立站已经成为B2B外贸企业的共识。企业做独立站的目...
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CHRO必读：如何从提升员工体验赋能经营、驱动人效
员工体验的话题已探讨多年，但对于很多人力资源1号位而言依然面临诸多难点：如何从0到1搭建、如何有效落地、如何持续运营等，基于此易路发布一系列解决方案。 近两年，出于降本增效、赋能经营、提升核心员工留...
喝“熬夜水”养生，不如早睡早起！
发布时间：2021/09/05 健康 浏览：285
“经常熬夜怎么办？” “来一瓶‘熬夜回血快乐水’啊！”年轻人的“朋克养生法”总能不断推陈出新。近日，一款以中药冷泡萃取而成的“熬夜水”在网络社交平台上火速升温，正成为年轻人的新宠。 “熬夜水”是什么？顾名思义，就是适合熬夜人群喝的水。
以市面上的一款“熬夜水”为例，其主要成分为人参、贡菊、罗汉果、葛根、大枣、蜂蜜。细看这张处方，显然费了不少心思。
这张处方中，人参具有大补元气、补脾益肺、生津安神功效；贡菊可平肝明目、清热解毒；葛根生津、升阳；大枣补中益气、养血安神；蜂蜜调补脾胃。全方可补气生津、解毒利咽、清肝明目。对于熬夜引起的气虚火旺证，表现为体虚乏力、口干咽痛、目涩、食少、便秘等有较好的疗效。
以西医理论解释这张处方，可调节人体中枢神经系统，提高人的记忆力，提高工作效率，促进新陈代谢，增强身体免疫力，抗衰老、保肝等作用，看上去非常诱人。
不过， “夜猫子”切不可沾沾自喜，以为喝了“熬夜水”便可熬夜不伤身。中医养生颇有讲究，盲目补气，反倒会伤及身体。作息不规律的亚健康患者，其病因病机是各不相同的，不仅仅有气虚，还有阴虚、血虚、气滞、瘀血、湿热等因素，且往往兼夹呈现。因此，建议大家在医师指导下个体化针对性养生。
当然，与其迷信“熬夜水”不如规律作息来得有效实际。 “日出而作，日落而息”是传统的作息规律。中医认为，白天属阳，多动可以养阳；夜晚属阴，睡眠可以养阴。
博大精深的中华文化中有一个词语“煎熬”， “熬”是反复煎煮之意，长期熬夜会导致阴阳、气虚失调，高血压、肥胖、痔疮、胆囊结石、各种肿瘤以及心理疾病都会“悄悄”找上门。
不做“夜猫子”，早睡早起才能保障健康生活。早睡能保证充足的睡眠，而充足睡眠后的早起，有助于提高大脑的注意力和记忆力，可以帮助我们更好地提高工作效率。