快放暑假了，孩子整天爱看电视、玩手机无节制怎么办？如何陪伴孩子养成好习惯

马上要放暑假了，有的孩子整天爱看电视、玩手机无节制，该怎么办？日前，由团市委、市少工委主办的“让孩子们成长得更好”名校长公益大讲堂上，福山证大外国语小学校长梁莉与家长聊起孩子成长中最重要的两个字——习惯。作为父母，要帮助和陪伴孩子养成好习惯，和孩子一起养成好习惯。

【好习惯越早培养越受益】

“你的孩子自律吗？”……梁莉给家长做了个小测试，但认为孩子自律的家长寥寥无几。“可能很多家长觉得自己的孩子做作业磨蹭，看电视和手机无节制，都是不自律的表现。自律是一种能力，背后是良好的习惯，好习惯能让孩子体会自律带来的快乐感，这是正循环。”

梁莉说，习惯培养有关键期，3—6岁是培养孩子性格、生活、行为习惯最关键的时期，这个阶段父母对孩子的肯定和评价很重要，希望孩子成为怎样的，都可以去塑造，关键要鼓励孩子；7—12岁的孩子入学了，是行为、学习习惯养成的黄金期；13—16岁有着极强的自尊心和强烈的独立意识，是优化学习的关键期；到了高中阶段，孩子的生理和心理到了形成期，是自主学习的关键期。“孩子在每个阶段能成长成什么模样，家长需要提前设计、规划。”梁莉说。

习惯培养前，规则要跟上。在梁莉看来，孩子小的时候，不要怕孩子听不懂，也不要总通过说“不”的方式去立规矩，最好让孩子知道他能怎样，也要懂得给孩子预热时间。

哪些好习惯，越早培养越受益？梁莉说，是专注力和阅读习惯。“专注力的培养就在生活中，比如：在规定的时间内完成规定任务，保证环境的简单、安静、有序，不能随意干扰打断，家长自身也不要三心二意。”而阅读习惯则能帮助孩子从小学会独立思考，建立良好的语言理解能力、沟通能力和表达能力，学会与自己、与这个世界和谐相处。“1岁开始可以听故事，3—6岁每天可以有一段固定的亲子共读时间，和孩子一起阅读绘本，上小学后可以进行自主阅读。”梁莉特别提醒，家长最重要的还需要树立一个观念——最好的教育，是父母不放弃自己的成长。

【陪伴是最好的家庭教育】

“每个孩子都是一个鲜活而独立的生命个体，需要父母遵循孩子的成长规律，读懂孩子生命成长密码，‘蹲下身’平等尊重孩子，‘仰起头’倾听读懂孩子，‘摊开手’悦纳理解孩子，‘握紧拳’关怀激励孩子，温和而坚定地陪伴孩子慢慢走，欣赏沿途的风景，倾听拔节的声音，体验成长的美好，我们就能体会到作为父母独有的那种幸福。”在“名校长公益大讲堂”上，张江高科实验小学校长陈飞这样说。

在她看来，家长需要增加“有效的陪伴”。陪伴其实是最好的家庭教育，父母陪伴孩子，要给孩子精神支持，把正确的思想、人生的经验传递给孩子，切忌将“陪伴”理解为“陪学”，希望父母从“鸡娃”变为“激”娃，即激发、激励，激发孩子自主学习、广泛阅读、探究创造的兴趣，激励孩子不畏困难、直面挫折，从失败中总结经验，提升智慧解决问题的能力。每个孩子在不同的成长阶段会面临不同的成长困惑，作为父母应做好充分的思想准备，遇到问题不要将精力放在烦恼、焦虑上，而是站在孩子身边，与孩子一起商议对策，解决问题。

当孩子出现一些情绪上的小问题，如何帮助孩子减压？陈飞认为，孩子的体质健康教育很重要，开展亲子体育运动是舒缓情绪、增强体质、保护眼睛、提高学习效率的好方法，比如：陪孩子跳绳也好、爬山也好，或者打羽毛球等，但应避免功利思想，应更多地站在为了让孩子终身高质量地生活而培养好习惯的角度看待。

团市委、市少工委主办的名校长公益大讲堂自2017年开办以来，已举办六季，41位沪上知名校长就家长普遍关心的教育问题做了精彩分享，560余万人次的家长通过线上和线下渠道聆听，活动还连续三年拓展至长三角地区。2020年起，第六季活动走进在线新经济企业等，服务各行业的家长。第六季所有名校长的“育儿经”将汇编成《让孩子们成长得更好》第四辑，计划于今年上海书展首发。