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精准靶向导致失眠者“过度觉醒”的开关 达利雷生破...
“在肿瘤治疗领域,近年来,手术、化疗、放疗、免疫、靶向等治疗手段发展迅猛,寻找精准的靶点、开展免疫治疗将是专家学者们聚焦的研究重点。”深耕肿瘤内科治疗逾30年的上海市第六人民医院临港院区肿瘤内科主任闵...
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以节能环保为核心,万和电气连续三年领跑一级能效...
近日,奥维云网正式向万和电气颁发“中国一级能效燃气热水器连续三年销量第一”证书,这一殊荣不仅彰显了万和电气在燃气热水器领域的卓越表现,也进一步巩固了其作为行业领导者的地位。 万和电气自成立以来...
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【品牌福利大放送】小米平板7 Pro:支持政府补贴,...
在这个数字化飞速发展的时代,一款高性能、便携且功能丰富的平板电脑,已经成为我们学习、娱乐和工作的得力助手。小米平板7 Pro,作为小米家族的最新力作,凭借其卓越的性能、优雅的设计以及丰富的功能,正逐渐成...
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汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(...
汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(长三角)眼科新进展学术会议顺利召开! 9月20日-22日,2024国家级继续教育项目《屈光性白内障手术诊疗规范和新技术研讨会》暨第21届上海和平(长三角)眼科...
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城家签约丨大零号湾,1932间!
导语:上实城开携手城家共建全龄友好大社区 明永乐二年,夏元吉主持“江浦合流”开凿工程,形成“浦江第一湾”初貌。 这只是“第一幕”。 600多年后,“第二幕”开演:依湾伴校的“大零号湾”崛起。 作为...
商业
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温德姆旗下浩枫®温德姆全新升级! 深耕中国长住市...
浩枫®温德姆2.0产品设计重磅亮相,以产品迭代引领长住酒店品质升级 中国上海(2025年12月4日)全球知名的酒店特许经营商温德姆酒店集团,正式发布专为长住旅居市场打造的核心品牌——浩枫®温德姆2.0升...
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好消息!抖音电商「宝藏小店」向珠宝文玩行业开放啦
特色品类中小商家正迎来生意爆发期。今年5月,抖音电商推出“宝藏小店商家扶持计划”,通过定期专项活动、流量激励等丰富扶持,助力其轻松入驻、快速起量、稳定经营,已成功带动文创、云纱等多个特色品类实现跨越式...
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璀蔓臻选温德姆品牌登陆新加坡 新加坡旅定酒店正式...
新加坡(2025年10月30日)温德姆酒店集团宣布,旗下璀蔓臻选温德姆(Trademark Collection by Wyndham)品牌正式进驻新加坡,并迎来其首家酒店——新加坡旅定,璀蔓臻选温德姆酒店 (Hotel Traveltine Downtown Sing...
如何帮助升学备考孩子做好内心力量的建设,上海家长学校来支招丨高考2022
发布时间:2022/06/01 教育 浏览:280
上海初三高三考生即将走进学校复课复学,开启线下教学,作为家长该如何帮助孩子建立稳固自信,调整心理状态,缓解焦虑情绪,顺利迎接考试呢?
5月29日,同济大学姚玉红教授在上海家长学校最新一期的线上课堂上,以“向下扎根,向上生长”为题,和家长分享帮助升学备考孩子做好内心力量的建设,加固心理自信、优化备考过程、保持稳定情绪,以健康自信的状态顺利迎接升学考试。
家长首先要帮助备考的孩子建立起真正的自信,既要防止孩子自负地把目标设定过高,还要在孩子处于低谷自卑时鼓励他。
现实生活中孩子在考前自我加压的想法并不少见,家长应该怎么回应?
姚玉红给家长支招,遇到这样的情况家长回应过程中要注意为孩子植入自信、肯定的元素,引导孩子从对外部评价的依赖逐步转向内在评价,鼓励孩子学会有主见,看清自己,坚持自己,知道自己是怎样的人。
姚玉红还特别提醒家长,对于不少好学生、乖学生,也要注重这些方面的引导。
学业方面,姚玉红倡导要分层次去树立目标。在过程优化最重要的就是做好稳定性,包括稳定的学习节奏,稳定的心情。
学习计划方面姚教授提倡家长看重完成主义,而非完美主义,适度竞争看到孩子学习方面的成长,也适应孩子起起伏伏的学习结果。
为了更好地自我管理,还可以通过把事实、现象或者问题记录下来,并再去分析它是件好事情吗?会有坏结果吗?还是不好不坏?这样写一写,得出的结论就是相对客观的、相对全面的,孩子也会发现很多事情,用更加系统的视角、多角度去看,就会更深地理解这件事情,应对方案也会更多。
姚玉红谈到,备考阶段父母也需要自我调节情绪,在和孩子的有效沟通、互相理解中,伴随着孩子一起迎来更好的成长,像树一样向下扎根、向上生长。
疫情既是危机,也是难得的成长机遇,让家长跟孩子们一起共抗疫情历经考验,升级迭代,不断成长!