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刘思彤荣获第55届UNG全球联合国小姐中国上海冠军
2026年1月24日，由全球联合选美盛典中国区组委会主办，深圳市三舍文化传媒有限公司承办、国际选美冠军联合总会、美人汇(深圳)文创科技有限公司联合主办的第55届全球联合选美盛典中国总决赛在丰璟酒店隆重举行...
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精准靶向导致失眠者“过度觉醒”的开关 达利雷生破...
“在肿瘤治疗领域，近年来，手术、化疗、放疗、免疫、靶向等治疗手段发展迅猛，寻找精准的靶点、开展免疫治疗将是专家学者们聚焦的研究重点。”深耕肿瘤内科治疗逾30年的上海市第六人民医院临港院区肿瘤内科主任闵...
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以节能环保为核心，万和电气连续三年领跑一级能效...
近日，奥维云网正式向万和电气颁发“中国一级能效燃气热水器连续三年销量第一”证书，这一殊荣不仅彰显了万和电气在燃气热水器领域的卓越表现，也进一步巩固了其作为行业领导者的地位。 万和电气自成立以来...
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【品牌福利大放送】小米平板7 Pro：支持政府补贴，...
在这个数字化飞速发展的时代，一款高性能、便携且功能丰富的平板电脑，已经成为我们学习、娱乐和工作的得力助手。小米平板7 Pro，作为小米家族的最新力作，凭借其卓越的性能、优雅的设计以及丰富的功能，正逐渐成...
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汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(...
汇智前沿同论道 以“新”提“质”促发展 2024上海和平(长三角)眼科新进展学术会议顺利召开！ 9月20日-22日，2024国家级继续教育项目《屈光性白内障手术诊疗规范和新技术研讨会》暨第21届上海和平（长三角）眼科...
商业
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余姚希尔顿酒店盛大开业
中国余姚，2026年2月10日——希尔顿集团近日宣布，余姚希尔顿酒店正式开业迎宾。 14098
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万怡酒店首秀川南历史文化名城 宜宾产城竹颂万怡酒...
2026年1月1日，万豪旅享家旗下超30个卓越品牌之一的万怡酒店宣布，宜宾产城竹颂万怡酒店正式启幕，标志着品牌首秀川南地区。新酒店位于宜宾市叙州区竹颂生态城核心位置，毗邻宜宾站，将秉承“燃情并进”...
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温德姆旗下浩枫®温德姆全新升级！ 深耕中国长住市...
浩枫®温德姆2.0产品设计重磅亮相，以产品迭代引领长住酒店品质升级 中国上海（2025年12月4日）全球知名的酒店特许经营商温德姆酒店集团，正式发布专为长住旅居市场打造的核心品牌——浩枫®温德姆2.0升...
如何帮助升学备考孩子做好内心力量的建设，上海家长学校来支招丨高考2022
发布时间：2022/06/01 教育 浏览：370
上海初三高三考生即将走进学校复课复学，开启线下教学，作为家长该如何帮助孩子建立稳固自信，调整心理状态，缓解焦虑情绪，顺利迎接考试呢？
5月29日，同济大学姚玉红教授在上海家长学校最新一期的线上课堂上，以“向下扎根，向上生长”为题，和家长分享帮助升学备考孩子做好内心力量的建设，加固心理自信、优化备考过程、保持稳定情绪，以健康自信的状态顺利迎接升学考试。
家长首先要帮助备考的孩子建立起真正的自信，既要防止孩子自负地把目标设定过高，还要在孩子处于低谷自卑时鼓励他。
现实生活中孩子在考前自我加压的想法并不少见，家长应该怎么回应？
姚玉红给家长支招，遇到这样的情况家长回应过程中要注意为孩子植入自信、肯定的元素，引导孩子从对外部评价的依赖逐步转向内在评价，鼓励孩子学会有主见，看清自己，坚持自己，知道自己是怎样的人。
姚玉红还特别提醒家长，对于不少好学生、乖学生，也要注重这些方面的引导。
学业方面，姚玉红倡导要分层次去树立目标。在过程优化最重要的就是做好稳定性，包括稳定的学习节奏，稳定的心情。
学习计划方面姚教授提倡家长看重完成主义，而非完美主义，适度竞争看到孩子学习方面的成长，也适应孩子起起伏伏的学习结果。
为了更好地自我管理，还可以通过把事实、现象或者问题记录下来，并再去分析它是件好事情吗？会有坏结果吗？还是不好不坏？这样写一写，得出的结论就是相对客观的、相对全面的，孩子也会发现很多事情，用更加系统的视角、多角度去看，就会更深地理解这件事情，应对方案也会更多。
姚玉红谈到，备考阶段父母也需要自我调节情绪，在和孩子的有效沟通、互相理解中，伴随着孩子一起迎来更好的成长，像树一样向下扎根、向上生长。
疫情既是危机，也是难得的成长机遇，让家长跟孩子们一起共抗疫情历经考验，升级迭代，不断成长！