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如何帮助升学备考孩子做好内心力量的建设,上海家长学校来支招丨高考2022

发布时间:2022/06/01 教育 浏览:224

上海初三高三考生即将走进学校复课复学,开启线下教学,作为家长该如何帮助孩子建立稳固自信,调整心理状态,缓解焦虑情绪,顺利迎接考试呢?

5月29日,同济大学姚玉红教授在上海家长学校最新一期的线上课堂上,以“向下扎根,向上生长”为题,和家长分享帮助升学备考孩子做好内心力量的建设,加固心理自信、优化备考过程、保持稳定情绪,以健康自信的状态顺利迎接升学考试。

家长首先要帮助备考的孩子建立起真正的自信,既要防止孩子自负地把目标设定过高,还要在孩子处于低谷自卑时鼓励他。

 

现实生活中孩子在考前自我加压的想法并不少见,家长应该怎么回应?

姚玉红给家长支招,遇到这样的情况家长回应过程中要注意为孩子植入自信、肯定的元素,引导孩子从对外部评价的依赖逐步转向内在评价,鼓励孩子学会有主见,看清自己,坚持自己,知道自己是怎样的人。

 

姚玉红还特别提醒家长,对于不少好学生、乖学生,也要注重这些方面的引导。

学业方面,姚玉红倡导要分层次去树立目标。在过程优化最重要的就是做好稳定性,包括稳定的学习节奏,稳定的心情。

 

学习计划方面姚教授提倡家长看重完成主义,而非完美主义,适度竞争看到孩子学习方面的成长,也适应孩子起起伏伏的学习结果。

 

为了更好地自我管理,还可以通过把事实、现象或者问题记录下来,并再去分析它是件好事情吗?会有坏结果吗?还是不好不坏?这样写一写,得出的结论就是相对客观的、相对全面的,孩子也会发现很多事情,用更加系统的视角、多角度去看,就会更深地理解这件事情,应对方案也会更多。

姚玉红谈到,备考阶段父母也需要自我调节情绪,在和孩子的有效沟通、互相理解中,伴随着孩子一起迎来更好的成长,像树一样向下扎根、向上生长。

疫情既是危机,也是难得的成长机遇,让家长跟孩子们一起共抗疫情历经考验,升级迭代,不断成长!

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