“双减”进行时 教师克服职业倦怠，只需一粒“时间胶囊”

这学期，束老师接手了四年级的新班级。

学生状态不理想，“问题”扎堆，总体自信心不高……

面对这棘手的情况，束老师该怎么办呢？

个性化辅导“药”到“病”除

“双减”之后，上海市闵行区吴泾实验小学增加了一项特别的课后服务：“吾加钙”线上个性化辅导。

每周一、周四和周日，同学们会陆续在钉钉群里发出自己的问题，寻求老师的指导与帮助。晚上6:30，束建萍老师在群里预先告知今日辅导内容，邀请孩子们参与。7:30-8:00约30分钟的线上辅导里开展的内容，可能是今天学习上的共性错误，可能是个别同学的个性化辅导，也可能是对学生的心理疏通。

学生小风以往上课时总会游离于课堂之外。开学第一节英语课，他戴上帽子，蒙头睡觉，从不参与课堂。但自从参与了“吾加钙”，束老师发现他变了！

从游离在外，到主动参与，小风开始在线上课堂中与老师来回互动，开始与同学们进行小组交流。从不动笔写英语到抄出了一手漂亮的书体，从对英语不“感冒”到建立了对学科的兴趣。

关注学生，不仅是关注他们的学习，更要关注品格，不少学习稳定的学生，也会从老师那得到关照。五年级徐红娟老师班上的小一是个好学的孩子，但每次在小组讨论中，他总是大包大揽，一个人抢了全组的活，无法进行良好的团队协作。

性格强势的小一引起了徐老师的注意，于是，他受到了一份预约邀请。在线上个性化一对一的辅导中，徐老师告诉他：“世界不是由你一个人支撑的，你要学会包容其他人，更要学会帮助大家，与组员一起合作。”在老师的引导下，小一逐渐改变了观念，他开始承担起组长的身份，乐于帮助其他组员们一起成长和进步。

“面对学习能力偏弱的孩子，我希望能通过线上辅导减轻他们的焦虑。”束老师发现，通过“吾加钙”，孩子们认识到老师在关注他、帮助他，并非他一个人在埋头苦干。一段时间下来，这群孩子学会了接纳自己，认可自己，建立了自信心，增强了学科认可度。“孩子们的学习自主性在逐渐被激发。”

徐老师说：“线上辅导根据学生不同的性格特点、学习能力和交流能力，进行学科、思维、心理和学业等多方面的融合辅导。希望让孩子们逐渐掌握解决问题的能力，学习他应该具备的方法。”在一对一辅导中，老师的鼓励和引导，让不少孩子走出了“困境”。

“时间胶囊”像杯茶温暖我的心

“一开始，我点对点地进行微信指导，但效果不明显。”徐老师提到，正是学校“吾加钙”线上个性化辅导平台的开拓，让她节约了不少时间。进入学校的“钉钉”网络课堂，孩子们的共性问题和个性问题，都能在这个时间段里被解决。当他们解决了自己的问题后，就随时可以离开。这些老师的课后“加班”也通过钉钉平台一一记录在册，被录入了教师的“时间胶囊”里。

就像对孩子们线上辅导的弹性要求一样，学校也对老师施行弹性休假制。下午3点半后，吴泾实小有着4个时间段的课后服务：作业辅导、自主活动、晚托服务以及线上个性化辅导。凡是参与第二和第四时段课后服务的老师，都可兑换30分钟的弹性休假时间，而他们利用个人休息时间进行“吾加钙”线上辅导学生的，则按照等额时长计算。

老师们在“时间胶囊”中攒的积分，就像时间银行储蓄卡，能够被兑换成下班时间，进行弹性休假。在没有工作任务时，可以提早下班或者临时请假，并且完全不影响全勤奖金的考评，反而还增加了一笔津贴收入。“老师们服务了学生，学校就从精神和物质上进行回馈。如果哪天工作不忙，他们还可以兑换时间，去喝杯下午茶放松一下。”吴泾实验小学校长薛琼说道。

而对于老师们来说，与“时间胶囊”紧密联结的“吾加钙”线上个性化辅导绝不仅是服务学生。“这是一个完全开放式的平台，在这里，我能够融合地进行创新。能够让我自主地安排时间，激发了我开发课程的兴趣。”徐老师告诉记者。

通过线上辅导，孩子们逐渐理解老师，投入课堂；通过“时间胶囊”，老师的身心被抚慰了。学生愉悦，老师也愉悦，教与学形成了互相理解的良性循环。教学乐趣的激发和自我成就感的建立是一种积极的情绪，这种情感能够克服职业倦怠，让老师不断被激活，用爱来教学。

“学生是个体，老师也是个体，只有把人放在第一位，学校才能办好。”校长薛琼谈道。正是基于“以人为本”的理念，学校的平台让老师们感受到了团队的温暖与支撑。老师们不是一个人前行，他们有着安心的强大“后备军”和“靠山”，这也成为了老师们激情的动力来源之一。

上周日晚上7:20，正在进行线上辅导的束老师收到了家长微信上发来的感谢信。晚上8点多刚从“钉钉”下线的她，看到了这条消息，“感觉就像整个人被泡在热茶里。”老师们做着温暖的事儿，自然也收到了温暖的回馈。